Exposer vos dents et vos gencives au sucre est l'une des plus grandes préoccupations en matière de soins bucco-dentaires. Comme le sucre s'accroche aux dents et s'infiltre dans le tissu gingival, il engendre des bactéries qui peuvent causer des caries et des maladies. Cependant, une meilleure compréhension de la relation entre le sucre et la santé buccodentaire peut vous aider à mieux prendre soin de vos dents, donc ces questions ne deviendront pas un problème. Bien que vous devriez visiter un centre dentaire à Ottawa le plus tôt possible, ce bref aperçu peut vous donner une longueur d'avance pour mieux prendre soin de vos dents et de vos gencives.

Comment le sucre nuit-il à la santé buccodentaire ?
Votre bouche est un terreau fertile pour les bactéries et, bien qu'il y ait des centaines de types de bactéries qui prospèrent dans votre bouche, elles ne sont pas toutes mauvaises. Votre bouche contient également des bactéries bénéfiques qui aident à protéger vos dents. Cependant, ils ne peuvent pas faire grand-chose de bon lorsque vous inondez votre bouche de sucre. Le sucre que vous ingérez a tendance à s'attarder dans la bouche, nourrissant les bactéries nocives et permettant leur croissance. Au fur et à mesure que les bactéries nocives se développent, elles produisent de l'acide, responsable de l'érosion de l'émail des dents. L'émail est l'enduit extérieur de chaque dent qui aide à la protéger de la carie, mais une fois que l'acide commence à s'attaquer à cette substance, les parties internes de la dent sont exposées. Lorsque des trous apparaissent dans l'émail, les bactéries franchissent cette barrière et infectent la surface interne de la dent. Cette infection bactérienne est à l'origine du développement de la carie. Si elle n'est pas traitée, l'infection continuera de croître. Une fois qu'il s'étend assez profondément pour toucher les racines et les terminaisons nerveuses, vous commencerez à ressentir la douleur d'un mal de dents. Lorsque le traitement est retardé pendant une période prolongée, l'infection peut s'aggraver et causer une infection des gencives et une perte osseuse.

Les aliments sucrés à éviter
Bien que ce soit une bonne idée d'éviter le sucre autant que possible. Certains aliments se sont avérés particulièrement dangereux pour la santé buccodentaire. Voici une courte liste des aliments les plus dangereux.

- Bonbons acides : Alors que tous les bonbons sont mauvais pour la santé buccodentaire, les bonbons acides sont particulièrement désastreux. Afin de créer ce goût aigre, les fabricants ajoutent différents types d'acides qui peuvent accélérer la carie de l'émail des dents. De plus, ce type de bonbons est mou et moelleux, ce qui les fait adhérer aux tissus de la dent et de la gencive.

- Pain blanc : Les produits de pain blanc sont des glucides raffinés que l'organisme décompose facilement en glucose, également appelé sucre. Pour éviter d'ajouter du sucre de cette source, passez aux produits à grains entiers, car ces produits sont plus difficiles à décomposer.

- Alcool : Vous avez probablement remarqué que vous avez plus soif après quelques verres d'alcool. C'est parce que l'alcool dessèche votre bouche et inhibe votre capacité à produire de la salive. Votre santé buccodentaire dépend de la salive, car elle élimine le sucre et les bactéries de la bouche pour protéger vos dents et vos gencives.

- Boissons gazeuses et jus citriques : Ces boissons attaquent votre bouche de deux façons. Tout d'abord, il y a la forte concentration qui alimente les bactéries déjà présentes dans votre bouche. Deuxièmement, la soude contient des acides ajoutés qui préservent la saveur et la carbonatation de la boisson. Cet acide agit également en provoquant une érosion plus rapide de l'émail des dents, ce qui explique pourquoi les personnes qui boivent fréquemment du soda développent plus souvent des caries. Les acides naturels contenus dans les jus d'agrumes affectent la santé bucco-dentaire de la même manière.

Prendre soin de vos dents après avoir mangé des aliments sucrés
Bien qu'il soit important de vous brosser les dents au moins deux fois par jour, vous devriez vous brosser les dents plus souvent lorsque vous mangez des aliments sucrés. Vous devriez utiliser un dentifrice au fluorure et aussi vous rincer la bouche avec un rince-bouche au fluorure. De plus, assurez-vous de passer la soie dentaire après avoir mangé des aliments mous ou moelleux pour aider à éliminer les particules alimentaires entre les dents. Un cure-dent peut aider à chasser ces particules de l'espace entre la dent et la gencive pour une protection supplémentaire. Comme vous devriez vous brosser les dents plus souvent, il peut être nécessaire de passer la soie dentaire plus d'une fois par jour si vous mangez des sucreries fréquemment.

Des examens dentaires réguliers devraient faire partie intégrante de votre routine, quel que soit votre régime alimentaire. Il est plus économique et moins douloureux de traiter la carie dentaire dès le début que d'attendre. Des nettoyages et des examens réguliers peuvent vous aider à éviter les interventions de traitement de canal, les extractions dentaires et d'autres interventions plus invasives. Visitez le Centre dentaire Upper Hunt Club dans le sud d'Ottawa aujourd'hui pour passer un examen dentaire. Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous, ensemble, vous et votre dentiste pouvez garder votre sourire lumineux et sain.