Alors que la saison estivale bat son plein, de nombreuses familles commencent à planifier des voyages vers leurs plages préférées. Les voyageurs anticipent non seulement le soleil, le sable et l’eau, mais aussi mangent et boivent les aliments de leur choix. Cela dit, un bon nombre d’aliments souvent associés aux plaisirs d’été pourraient ne pas s’avérer bénéfiques pour leur santé dentaire. Par conséquent, au Centre Dentaire Upper Hunt Club à Ottawa, nous éduquons les patients à faire preuve de prudence et de discrétion lorsqu’ils concoctent des paniers pour la plage et à inclure des articles plus respectueux des dents.

Collations de plage respectueuses des dents
Heureusement, de nombreuses options savoureuses et, surtout, des produits comestibles stimulant les soins buccaux que les vacanciers peuvent apporter avec eux lors de leur excursion. Ces offres comprennent:

Légumes
Les légumes sont une idée de collation pour les jours de plage et sont respectueux des dents. Cela est particulièrement vrai dans le cas des légumes croquant tels que le céleri et les carottes. Les professionnels dentaires proposent ces produits pour certaines raisons notables. Tout d’abord, le croquant produit par ces produits contribue au processus de nettoyage des dents. De plus, ils contiennent des teneurs élevées en eau, ce qui peut stimuler la production de salive essentielle pour garder la bouche humide et prévenir la prolifération bactérienne. De plus, les légumes croquants sont faibles en sucre. Comme la plupart des professionnels dentaires réputés le transmettront à leurs patients, le sucre contribue au développement d’événements potentiellement problématiques comme la carie dentaire.

Pommes et poires
Bien qu’ils soient généralement sains, tous les fruits ne sont pas superbes pour maintenir un bien-être buccal optimal. Certains fruits contiennent des quantités importantes de coloration capables de tacher les dents. De plus, certains produits regorgent de sucre naturel. Les fournisseurs de soins dentaires suggèrent que les meilleurs fruits à placer à l’intérieur d’un panier de plage sont des fruits tels que les pommes et les poires. Ces fruits sont croquants, contiennent de grandes concentrations d’eau et favorisent la production de salive.

Produits laitiers
De nombreux professionnels des soins buccaux chantent avec enthousiasme les louanges de divers produits laitiers. Ces aliments sont composés de grandes quantités de calcium. Le calcium est essentiel au développement de dents fortes, blanches et brillantes. En outre, lesdites offres contiennent généralement des quantités limitées de sucre.

Noix
Une idée de collation de jour de plage parfois négligée mais favorisée est les noix. Les produits comme les arachides et les noix sont croquants, renforçant la force, et bons pour les dents. De plus, les concentrations de sucre de ces produits sont généralement assez faibles. Les noix ne collent pas non plus entre les dents ou ne s’accumulent pas entre elles. Parfois, les particules alimentaires persistantes peuvent contribuer au développement et à l’accumulation de matériaux nuisibles comme le tartre et la plaque.

Sandwichs chargés de protéines
Lors de l’emballage de plus gros articles comme les sandwichs pour le déjeuner, lesdites options devraient inclure des produits chargés de protéines comme les œufs. Ces articles peuvent être conservés frais à l’intérieur des glacières.

Beurre d’arachide sans sucre
Le beurre d’arachide sans sucre est une autre idée de collation sage pour les jours de plage. La tartinade lisse ou croquante peut être placée dans le pain pour faire des sandwichs rapides et faciles. Cela dit, le produit est également généralement livré dans de petits récipients en plastique qui peuvent s’adapter confortablement à l’intérieur d’une glacière ou d’un panier de pique-nique. Lorsqu’il est utilisé en tant que tel, la tartinade peut être placée sur des produits comme le céleri et les pommes.

Substituts de croustilles
Pour ceux qui ont besoin de croustilles de pommes de terre croquantes sont invités à remplacer ces articles par des offres plus respectueuses des dents et plus saines comme les croustilles de chou frisé. Ces produits contiennent une foule de nutriments détenant la capacité d’améliorer la santé dentaire.

Eau
Les vacanciers ne devraient jamais lésiner sur l’eau. L’eau est toujours la boisson que les professionnels dentaires recommandent fortement aux patients de boire lors des voyages à la plage et à la plupart des autres occasions. Ce liquide naturel prévient la sécheresse, favorise la production de salive et prévient la déshydratation. La déshydratation se produit lorsque le corps est épuisé de sa teneur en eau. À l’extérieur, il recueillera la lumière directe du soleil et l’exposition à la température chaude, le corps deviendra plus chaud et aura besoin d’eau. La déshydratation pourrait entraîner des maladies dentaires néfastes comme la sécheresse buccale. Cependant, si elle n’est pas correctement traitée, elle peut causer d’autres problèmes médicaux plus graves.

L’importance de choisir des collations saines pendant les visites à la plage
Beaucoup de gens utilisent des voyages relaxants à la plage pour laisser tomber leurs gardes et profiter de leurs fast-foods grillés préférés, des collations sucrées, des boissons gazeuses et même des boissons alcoolisées. La plupart des professionnels dentaires soutiennent que faire des folies de temps en temps n’est pas susceptible de causer des dommages graves ou permanents. Cela dit, les collations et les boissons respectueuses des dents devraient être leurs produits comestibles de choix lors de la plupart de ces séjours d’été. La consommation de graisses sucrées, transformées, grasses, chimiquement améliorées, finira par faire des ravages sur les dents et possédera la capacité d’entraîner des problèmes dentaires importants qui pourraient s’avérer douloureux, coûteux et même avoir un impact sur d’autres aspects de sa santé.

Nous contacter
Au Centre Dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa, nous voulons que les patients profitent de leur été. Cependant, nous voulons aussi que vous restiez en bonne santé. Une étape vers une santé dentaire optimale consiste à choisir des collations de plage saines et à respecter vos rendez-vous dentaires. Contactez-nous dès aujourd’hui pour en savoir plus sur l’amélioration de votre santé buccale en programmant un examen dentaire.