Décembre est une période excitante de l’année; la neige tombe, les cloches sonnent, et l’esprit des Fêtes est là. C’est la saison de donner, de passer du temps en famille et de se livrer à de délicieux repas. Pendant ce temps, vous pouvez vous concentrer sur offrir des cadeaux et être avec vos proches, mais il est important de ne pas négliger votre santé buccale. Amusez-vous et profitez du temps des Fêtes tout en conservant un sourire sain en suivant ces conseils.
Surveillez les sucreries
Les biscuits au sucre, gâteaux et maisons en pain d’épices sont parmi nous en cette période des Fêtes. Avec une table à dessert bien remplie de délicieuses gâteries, il peut être difficile de résister à ne pas les avoir toutes. Néanmoins, il est important de garder à l’esprit que l’excès de sucre peut faire plus de mal que de bien à votre santé buccale. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir quelques gâteries, mais juste être conscient de la quantité de sucre que vous consommez pendant la période des Fêtes. Il peut être préférable de ne pas prendre les restes de biscuits à la maison après un dîner des Fêtes.
N’oubliez pas l’eau
L’eau est votre meilleur ami toute au long de l’année. Avec toutes les options de boissons des Fêtes, vous pourriez vous retrouver à négliger l’eau lorsque vous finirez par atteindre tous ces cocktails des Fêtes et des lattés festifs. Bien sûr, il est correct de profiter de ce moka à la menthe poivrée de temps en temps, mais n’oubliez pas de continuer à consommer quotidiennement de l’eau. En outre, il est important de comprendre que de nombreuses boissons des Fêtes sont remplies de sucre. Alors, assurez-vous de vous brosser les dents après avoir consommé l’une de ces boissons sucrées des Fêtes.
Gâteries des Fêtes bonnes pour les dents
Ce n’est pas parce que c’est la saison des festivités que vous ne pouvez pas consommer des gâteries bonnes pour vous. Faites des gâteries qui sont bonnes pour votre santé buccale tout en étant bon pour votre esprit des Fêtes. Voici quelques idées de gâteries des Fêtes qui s’offrent à vous :
• Bonhomme de neige aux œufs : Prenez deux œufs cuits durs ; pelés, empilez-les un sur l’autre et mettez-les en place avec une brochette. Ajouter une tranche de carotte pour le nez, et des grains de poivre pour les yeux et les boutons.
• Fraise Santa: Prenez des fraises lavées et coupez la queue. La prochaine tranche de la pointe de la fraise, sera le chapeau. Ajouter un peu de crème fouettée au milieu et à l’extrémité de la fraise. Enfin, décorez avec des pépites de chocolat ou des baies séchées. Vous pouvez également remplacer la crème fouettée par du yogourt ou de la crème fouettée à la noix de coco maison.
• Rennes au fromage : Utilisez n’importe quel fromage en forme de triangle, ajoutez deux bretzels près du côté large du fromage sous forme de bois. Décorez le visage et le nez avec des olives et des poivrons.
Maintenir un horaire
Pendant la période des Fêtes, vos enfants ne vont pas à l’école et vous pourriez être en arrêt de travail. Votre routine quotidienne peut ne plus suivre son horaire habituel, mais cela ne signifie pas que votre santé buccale doit être négligée. Peu importe l’horaire que vous avez, n’oubliez pas de maintenir un horaire d’hygiène buccale appropriée. Brossez-vous les dents et passez la soie dentaire tous les matins et tous les soirs, peu importe à quel point vous êtes fatigué après ces célébrations des Fêtes.
Mettre en œuvre la santé buccale pendant les Fêtes
Cette saison, pendant vos achats de cadeaux des Fêtes, songez à acheter à vos proches des cadeaux qui les aideront à maintenir une bonne santé buccale. Parmi les grandes idées-cadeaux en santé buccale, mentionnons une brosse à dents électrique, une trousse de voyage dentaire ou un traitement blanchissant du Centre Dentaire Upper Hunt Club. Quelques idées simples de bourreur de bas de Noël incluent la soie dentaire, le dentifrice, et la brosse à dents. Votre santé buccale mérite également une certaine appréciation pendant la période des Fêtes.
Évitez d’utiliser vos dents comme ouvre-cadeau
L’ouverture des cadeaux peut être très excitant. Mais quand ce cadeaux devient difficile à ouvrir avec vos mains, ne désignez pas vos dents comme un ouvre-cadeau. Essayer d’ouvrir des paquets avec vos dents peut mener à une blessure dentaire et est nocif pour votre santé bucco-dentaire. Ayez des ciseaux à vos côtés avant le début de l’ouverture du cadeau.
Avec la fin de l’année, décembre est le moment idéal pour utiliser vos prestations avant leur expiration. Consultez notre blogue précédent pour en savoir plus sur «Pourquoi décembre est le mois parfait pour visiter votre dentiste» afin de comprendre les avantages de visiter le dentiste avant la nouvelleannée. Prenez rendez-vous avec nous au Centre Dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa pour obtenir le nettoyage dentaire nécessaire ou pour vérifier tout problème dentaire. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous. Le Centre Dentaire Upper Hunt Club vous souhaite à tous un temps des Fêtes heureux et sécuritaire!
