L'hiver signifie beaucoup de choses pour tout le monde. Pour la plupart des gens, l'hiver signifie au moins une ou deux grandes vacances. Avec les vacances, il y a généralement une certaine dose de fête. Les fêtes sont synonymes de nourriture, de boissons et de joie. Bien que tout cela semble très bien sur papier, ce type de consommation peut entraîner une négligence de la santé bucco-dentaire. Les vacances sont l'une des périodes de l'année où nous sommes le plus susceptibles de consommer notre part de sucreries, de boissons et de boissons alcoolisées. Le fait de ne pas se brosser les dents et de ne pas utiliser de fil dentaire entre les repas est une préoccupation majeure, car cela arrive plus souvent qu'autrement à ceux qui préfèrent de loin passer un bon moment au lieu de s'inquiéter de leur santé pendant une semaine de vacances. Le centre dentaire Upper Hunt Club d'Ottawa vous donne quelques conseils pour protéger vos dents et vos gencives pendant les prochaines vacances.

Faites un rappel
Même si vous n'avez pas le temps entre les repas, il est important de vous brosser les dents au moins une fois le matin et une fois le soir. Un bon moyen d'y parvenir est de mettre en place une alarme qui se déclenche à la même heure tous les jours, deux fois par jour, afin de vous inciter à vous brosser les dents le matin et avant d'aller vous coucher. Cela vous permet d'intégrer votre brossage à faire à la même heure chaque jour. Cela crée un sentiment de normalité et, au bout du compte, vous n'aurez même plus besoin d'alarmes, puisque cela fera partie de votre routine quotidienne.

Emportez-les avec vous
Si vous êtes en déplacement pendant les vacances et que vous savez que vous ne serez pas de retour pour Noël, veillez à emporter vos outils de nettoyage partout où vous allez. Si vous avez un sac à main, pourquoi ne pas y glisser une brosse à dents et du fil dentaire afin de pouvoir nettoyer au restaurant ? Même si vous ne voyagez pas très loin pour les vacances, vous ne rentrerez peut-être pas avant le lendemain. Si c'est le cas, vous devez avoir votre brosse à dents, votre dentifrice et votre fil dentaire avec vous en permanence. Vous pourrez ainsi vous brosser les dents pendant que vous passez d'un dîner à l'autre.

Plus c'est doux, mieux c'est
Il n'est pas rare de tomber sur une friandise vraiment savoureuse qui est étouffée avec quelque chose d'extrêmement dur et croquant. La fragilité des cacahuètes tend à être le plus grand coupable, à cet égard. Lorsque la friandise n'est pas faite exprès pour être molle, il n'est pas rare que cette confiserie populaire des fêtes soit un peu plus dure. Les plateaux de bonbons sont un autre domaine dangereux à éviter, si vous espérez refuser quelque chose de trop dur pour vos dents. Malheureusement, tout ce choc dans la bouche peut vraiment faire des dégâts avec le temps. Surtout si vous avez déjà des problèmes dentaires, il est préférable de vous en tenir au côté le plus doux des desserts pendant les vacances. Optez plutôt pour une savoureuse tarte à la citrouille.

Évitez le craquement des noix
Le centre dentaire Upper Hunt Club d'Ottawa veut que vous sachiez que le fait de casser et de déchirer des noix avec vos dents est un grand non-non, quelle que soit la période de l'année. Vous pourriez être pressé de vous mettre dans un paquet de noix et être tenté de les arracher à l'aveuglette avec vos dents. Non seulement c'est une mauvaise habitude, mais cela endommage aussi vos dents. De graves dommages aux gencives et aux dents peuvent également entraîner l'ouverture des noix avec les dents. Investissez dans un vrai casse-noix ou utilisez un marteau en caoutchouc pour ouvrir ces noix. Quant au sac, essayez de rester patient et ouvrez-le en toute sécurité à l'aide d'un jeu de ciseaux tranchants. Vos dents vous en remercieront. En outre, si vous ouvrez un sac calmement, il est plus probable que le sac n'explose pas et que son contenu ne finisse pas sur le sol de votre cuisine fraîchement nettoyée. Utilisez à tout moment les outils appropriés pour l'emballage.

Une mauvaise habitude majeure
Se ronger les ongles doit être l'une des pires mauvaises habitudes pour ceux qui le font régulièrement. Même les personnes qui ne se rongent pas habituellement les ongles peuvent le faire de temps en temps, en raison de l'anxiété ou de la faim. Si vous attendez avec impatience que cette délicieuse dinde soit cuite, essayez de grignoter quelque chose de tendre et de peu gras pour vous en sortir plutôt que de vous abîmer les dents et le lit des ongles.

La période des vacances est consacrée à répandre la joie et à partager du temps avec vos proches. Quelle que soit votre charge de travail, n'ignorez pas votre santé bucco-dentaire pendant cette période. Contactez-nous dès aujourd'hui pour réserver un examen dentaire avant que vous ne soyez trop occupé par les vacances. Le centre dentaire Upper Hunt Club d'Ottawa vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année en toute sécurité !