C’est à nouveau cette période de l’année! Le réveillon du Nouvel An approche à grands pas, et avec lui viennent les vacances. Cela signifie que les fêtes, les rassemblements, les amis et la famille sont tous dans votre avenir. Mais qu’en est-il de votre respiration? Peu importe combien de fois vous vous brossez ou passez la soie dentaire, si tout le monde peut la sentir! Assurez-vous de suivre les conseils dentaires des Fêtes discutés dans cet article pour une haleine fraîche cette saison des Fêtes.

D’où vient la mauvaise haleine?
La mauvaise haleine peut provenir d’une variété d’endroits. Une mauvaise hygiène buccale est la cause la plus fréquente, car les bactéries et la plaque peuvent s’accumuler sur vos dents et vos gencives, entraînant une mauvaise haleine. D’autres causes incluent la bouche sèche, le tabagisme et la consommation de certains aliments tels que les oignons ou l’ail. La meilleure façon de prévenir la mauvaise haleine est de pratiquer une bonne hygiène buccale, ce qui comprend le brossage des dents deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour.

Comment la mauvaise haleine peut-elle affecter quelqu’un?
La mauvaise haleine peut être embarrassante et socialement isolante. Cela peut également affecter l’estime de soi de quelqu’un, le rendant moins susceptible de vouloir socialiser ou interagir avec les autres. La mauvaise haleine peut également nuire à la vie professionnelle, car il peut être difficile de faire bonne impression si votre haleine sent mauvais.

Conseils pour garder votre haleine fraîche pour le réveillon du Nouvel An
Si vous cherchez à réduire la mauvaise haleine que vous avez, alors continuez à lire! Voici plusieurs conseils dentaires des Fêtes qui vous aideront à vaincre la mauvaise haleine ce soir du Nouvel An:

Buvez beaucoup d’eau!
L’eau est la clé pour garder votre bouche en bonne santé et votre haleine sente bon. Non seulement elle aide à éliminer les bactéries et les particules alimentaires, mais elle aide également à garder votre bouche hydratée. Cela signifie que moins de plaque et de bactéries s’accumuleront et que votre haleine restera fraîche toute la nuit. La meilleure chose à propos de l’eau est qu’elle ne vient pas avec les calories ajoutées ou le sucre de certaines autres boissons. Cela vous aide à éviter la terrible fête!

Rafraîchissez votre haleine et tuez certains germes avec un rince-bouche
Le rince-bouche garde non seulement votre haleine fraîche, mais tue également les germes qui causent la mauvaise haleine et la plaque. Recherchez un rince-bouche contenant du fluorure afin de renforcer vos dents tout en rafraîchissant votre haleine. Assurez-vous de lire attentivement les instructions, car certains bains de bouche ne doivent pas être utilisés immédiatement avant de manger ou de boire.

Évitez l’ail  et les oignons
Si vous savez que vous allez côtoyer des gens qui pourraient être en mesure de sentir votre nourriture sur votre haleine, évitez de manger des aliments comme l’ail et les oignons. Ces deux coupables sont connus pour laisser leur puanteur sur votre souffle longtemps après que vous les ayez mangés. Si vous ne pouvez tout simplement pas éviter de les manger, assurez-vous de mâcher de la gomme à la menthe ou de manger du persil par la suite.

Sauter l’alcool
Boire beaucoup d’alcool peut aussi causer de la mauvaise haleine! Les sucres dans de nombreuses boissons alcoolisées sont connus pour causer la mauvaise haleine. C’est parce que les bactéries dans votre bouche se nourrissent de sucres et produisent un sous-produit puant appelé soufre. L’alcool vous déshydrate également, ce qui signifie que moins de salive (votre rince-bouche naturel) sera produite. Le manque de salive rendra votre bouche sèche et pourrait également entraîner une mauvaise haleine. Si vous allez boire, assurez-vous de boire beaucoup d’eau aussi!

Sucer un citron ou mâcher du persil
Si vous cherchez une solution instantanée à la mauvaise haleine, essayez de sucer un citron ou de mâcher du persil. Ces deux ingrédients sont des assainisseurs d’haleine naturels et aideront à se débarrasser de toute mauvaise haleine que vous avez juste à temps pour rire ou sourire!

Brossez-vous les dents à nouveau
Si vous avez fait la fête toute la nuit et que l’idée de vous brosser les dents n’est pas très attrayante, ne vous inquiétez pas! Vous pouvez faire un rince-bouche facile à faire en utilisant 1/2 cuillère à café de sel et de bicarbonate de soude mélangés à 8 onces d’eau. Il suffit de le balancer dans votre bouche pendant une minute ou deux et de le cracher. Non seulement cela aidera à se débarrasser de toute mauvaise haleine, mais cela aidera également à éliminer toute plaque ou bactérie qui pourrait persister sur vos dents.

Consultez votre dentiste
Si vous avez des problèmes de mauvaise haleine chronique, il est peut-être temps de nous rendre visite au Centre dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa. La mauvaise haleine peut être le signe d’autres problèmes dentaires tels que les maladies des gencives ou la carie dentaire. Les spécialistes du Centre Dentaire Upper Hunt Club d’ Ottawa seront en mesure de vous aider à diagnostiquer la cause de votre mauvaise haleine et de vous recommander un plan de traitement. La mauvaise haleine peut être embarrassante, mais c’est aussi un signe que quelque chose ne va pas dans votre bouche. Pour garder votre haleine fraîche ce réveillon du Nouvel An, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et d’éviter les aliments comme l’ail et les oignons.
Si vous  avez constamment une mauvaise haleine,  prenez rendez-vous avec nous au Centre dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa. Contactez-nous dès maintenant!