Pourquoi certaines personnes sont-elles plus sujettes aux caries que d'autres ? Les raisons en sont complexes. Certains d'entre eux sont génétiques. Cependant, un bon programme d'hygiène dentaire régulier à la maison peut contribuer grandement à prévenir la carie, la mauvaise haleine et les maladies de gencive.
L'hygiène dentaire est la pratique qui consiste à garder vos dents, votre bouche et vos gencives aussi propres que possible. Vous devriez vous brosser les dents et utiliser la soie dentaire à fond deux fois par jour. Le brossage élimine correctement la plaque dentaire, un film visqueux qui se forme sur vos dents. La plaque contient des bactéries et des acides qui peuvent causer la carie dentaire. Le sucre et les autres glucides sont ceux qui favorisent le plus la formation de plaque. C'est particulièrement vrai pour les aliments collants et sucrés comme le caramel.
Assurez-vous d'utiliser un bon dentifrice contenant du fluorure. Le fluorure est bon pour les dents pour plusieurs raisons :
• Il aide à remplacer les minéraux dentaires perdus qui maintiennent la solidité des dents.
• Il aide à durcir l'émail des dents pour les rendre plus résistantes à la carie.
• Le fluorure a une action antibactérienne
Utilisation de la soie dentaire et brossage
La soie dentaire est importante parce qu' un passage de la soie dentaire enlève la plaque entre les dents que votre brosse ne peut pas atteindre. Il élimine également les particules alimentaires qui contribuent à la carie dentaire et à la mauvaise haleine. L'idée est de ne laisser aucun endroit où se cacher pour les bactéries responsables de la carie.
Pour bien utiliser la soie dentaire, retirez une longueur de fil de la bobine. La variété cirée glisse mieux entre les dents. La longueur de la soie dentaire devrait être suffisante pour vous permettre de la tenir solidement pendant que vous nettoyez chaque dent. Commencez par les molaires du dos d'un côté. Avec les doigts, formez un C avec la soie dentaire autour de chaque dent. Déplacez doucement la soie dentaire entre chaque dent. Avancez jusqu'à ce que vous ayez nettoyé entre chaque dent dans votre bouche. Rincez abondamment à l'eau pour enlever la plaque et les particules de nourriture qui se sont détachées.
Utilisez toujours la soie dentaire avant de vous brosser les dents. De cette façon, votre brosse à dents peut vous aider à éliminer les résidus de fil dentaire qui se sont détachés. Brossez-vous les dents à fond pendant au moins deux minutes deux fois par jour. Assurez-vous d'obtenir toutes les surfaces dentaires, y compris les surfaces mordantes de vos molaires et l'arrière de vos dents antérieures supérieures et inférieures.
Commencez dès le plus jeune âge en leur apprenant à se brosser les dents. Sous supervision, laissez-les aussi apprendre à passer la soie dentaire. Assurez-vous qu'ils comprennent qu'ils ne peuvent pas avaler le dentifrice. Pour les nourrissons et les tout-petits, vous pouvez utiliser un morceau de compresse enroulé autour de votre doigt pour nettoyer leurs dents à mesure qu'elles entrent. Il n'y a rien de tel que de commencer un programme d'hygiène dentaire très tôt.
De nombreux problèmes dentaires peuvent être évités
Ne pas maintenir une bonne hygiène dentaire peut mener à une vie de misère et de dépenses dentaires. Les dents sont faites pour durer toute une vie et elles le seront souvent si elles sont bien entretenues. Les maladies des gencives peuvent entraîner la perte des dents. L'absence de brossage peut entraîner des caries. Assurez-vous de visiter votre dentiste deux fois par année ou selon ses recommandations. Un dentiste peut trouver et régler les petits problèmes dentaires avant qu'ils ne deviennent importants. Sans visites régulières chez le dentiste, une petite cavité peut devenir si grande qu'elle ne peut être comblée. Une couronne et peut-être même un traitement de canal sera nécessaire pour la réparer.
Bain de bouche et Fluorures
De nombreuses personnes pensent que le bain de bouche ne sert uniquement qu'à rafraîchir l'haleine, mais ce n'est pas le cas. Si vous utilisez un bain de bouche antibactérien, il peut aider à prévenir les maladies de gencive en tuant les bactéries qui en sont la cause.
Autres conseils d'hygiène dentaire
• Veillez à vous brosser la langue pour éliminer les bactéries.
• Réduire ou éliminer les boissons gazeuses
• Consommez le moins possible de sucre raffiné
• Les pommes, les noix, le fromage et les légumes constituent des aliments sains pour les dents.
• Les produits du tabac sont nocifs pour la santé bucco-dentaire. Si vous fumez, arrêtez par tous les moyens nécessaires
• Renseignez-vous auprès de votre dentiste sur le dentifrice recommandé
• Assurez-vous que les soies de votre brosse à dents s'insèrent bien dans les crevasses de vos molaires.
• Ne couvrez pas votre brosse à dents
• Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.
Il est important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire afin d'assurer que votre santé bucco-dentaire est dans son meilleur état. Ici, au Centre dentaire Upper Hunt Club Dental Centre itué au sud d'Ottawa, votre santé dentaire est notre principale préoccupation. Contactez- nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous, nous accueillons chaleureusement les nouveaux patients.
