L’été est une période où on se sent souvent plus détendus qu’à un autre moment dans l’année. La température est plaisante, et au moins une partie de la population est libérée des responsabilités associées au travail et à l’école. Dans ces temps plus tranquilles, il est facile d’oublier notre hygiène dentaire. Cependant, négliger vos dents et votre bouche peut causer de sérieux problèmes plus tard. Suivez ces simples conseils pour maintenir votre sourire.
Maintenez vos rendez-vous
Assurez-vous de prendre vos rendez-vous une journée et une heure qui fonctionnent pour vous. Par exemple, vous pourriez prendre rendez-vous, puis réaliser que vous avez un événement amusant à assister en même temps. Modifier la date de votre rendez-vous dans un futur proche n’est pas une étape horrible à effectuer. Cependant, vous devrez vous demander si vous voulez changer la date de votre rendez-vous ou si vous retarderez toujours sa venue. Si la réponse est la seconde, prenez un rendez-vous au centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa auquel vous assisterez sans en modifier la date.
Planifiez vos brossages
Avec le soleil qui brille tard en soirée pendant les mois les plus chauds, on peut oublier de se brosser les dents. Visez à garder une routine régulière pour ce qui est de vos habitudes de brossage et du passage de la soie dentaire. Si vous aimez vous asseoir à l’extérieur pendant que les enfants jouent sur le terrain en soirée, assurez-vous que les membres de votre famille se brossent les dents peu de temps après le souper et avant de sortir.
Protégez vos lèvres
Avant d’aller à la plage ou de prendre une serviette pour vous asseoir près de la piscine pour la journée, vous mettez probablement de la crème solaire sur votre corps. N’oubliez pas vos lèvres lorsque vient le temps de vous protéger des forts rayons du soleil. Choisissez un baume à lèvres qui contient le bon facteur de protection contre le soleil pour empêcher vos lèvres d’être brûlées.
Jouez prudemment
Prendre soin de la santé de vos dents est important, mais vous devez aussi penser aux facteurs extérieurs qui pourraient causer des blessures. Vous allez sans doute emmener vos enfants jouer au parc pendant l’été, ou vos êtres aimés feront du sport avec les enfants du voisinage. Considérez les activités spécifiques de vos enfants pour déterminer si des équipements de protection sont nécessaires. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de procurer à vos enfants un protège-dents.
Attention aux sucreries
Pendant les mois plus chauds, votre famille et vous aimez probablement manger quelques sucreries supplémentaires. Que vous appréciez un dessert sur le perron tous les soirs après souper ou que vous aimiez prendre un cornet de crème glacée à la plage, il y a plus de chances que vous vous permettiez ce genre de produits à ce temps-ci de l’année. Pensez aux dommages que ce sucre peut faire à vos dents. Au lieu de vous retrouver avec des problèmes dentaires, remplissez votre réfrigérateur de petites douceurs gelées qui ne causeront pas de dommages à vos dents. Vous pourriez même trouver des recettes santé que vous pouvez faire avec les enfants pendant l’été.
Surveillez les boissons
Même si vous arrivez à éviter les collations non santé, vous pourriez ne pas réaliser la quantité de sucre que vous consommez dans vos breuvages. Que vous prévoyez prendre l’apéritif avec les voisins les soirs d’été ou que vous preniez toujours du jus dans le réfrigérateur lors des journées chaudes, il est facile de ne pas remarquer les dommages causés aux dents. Cherchez de délicieuses alternatives qui ont moins de sucre. Aussi, assurez-vous de boire assez d’eau cet été. En plus d’être mieux pour vos dents, boire de l’eau peut vous aider à rester hydraté lors des chaudes journées d’été. Demandez à votre docteur quelle est la bonne quantité d’eau à consommer selon votre poids.
Gardez près de vous les numéros en cas d’urgence
Pendant l’été, vous pourriez avoir des plans pour voyager à travers la province ou le pays avec des amis ou de la famille. Alors que prévoir une urgence dentaire n’est probablement pas au début de votre liste des choses à faire avant de partir en vacances, assurez-vous d’être prêts. Par exemple, vous pouvez apporter le numéro du centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa avec vous. En cas d’incident, vous pourrez appeler votre dentiste pour des conseils. Aussi, recherchez les dentistes d’urgence dans la zone où vous comptez voyager. Ainsi, si vous devez prendre un rendez-vous en urgence, vous pourrez le faire. Vous serez plus tranquilles si vous savez que vous avez les informations nécessaires avec vous en cas d’incident.
L’été est la bonne période pour s’amuser. Par contre, vous ne devez pas oublier les problèmes dentaires qui pourraient en découler. Suivre des conseils efficaces peut vous aider à rester heureux et à garder le sourire pendant toute la saison. Commencez l’été avec un sourire en santé en prenant rendez-vous au centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous.
