L’Halloween est une fête que nous aimons tous, mais notre santé buccale pourrait se sentir autrement. Après avoir consommé des bonbons à l’Halloween, vous devriez recommencer à penser à votre santé dentaire. Les effets des bonbons sucrés après l’Halloween peuvent être plus dommageables que vous ne le pensez. Même si les dentistes avertissent que ce n’est pas un choix sain, certaines personnes ne peuvent y résister. Si vous n’avez pas pu résister aux douces tentations de cet Halloween, ne vous inquiétez pas; en suivant ces conseils, vous pouvez prendre votre santé buccale dans la bonne direction et vous assurer que vos dents sont en bonne santé.
Obtenez un bilan de santé buccale
Si vous n’avez pas subi d’examen dentaire au cours de la dernière année, la première étape consiste à prendre rendez-vous au Centre Dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa. Faire nettoyer et examiner vos dents par un professionnel dentaire est le meilleur moyen de s’assurer que vos dents et vos gencives sont saines et exemptes de tout problème dentaire. C’est aussi une bonne idée d’avoir un bilan de santé buccodentaire après vous être livré aux bonbons d’Halloween - juste au cas où vous vous seriez livré à un peu trop de friandises sucrées. Après avoir examiné vos dents, votre dentiste vous informera si vous avez des problèmes de santé buccale. Si vous le faites, un plan de traitement peut être déterminé immédiatement.
Brossez-vous les dents régulièrement
Se brosser les dents deux fois par jour est le moyen le plus simple de garder vos dents propres et exemptes de bactéries pathogènes. Lorsque vous mangez, les bactéries des aliments que vous consommez se déplacent vers vos dents et vos gencives. Se brosser les dents au moins deux fois par jour, ou après chaque repas, aidera à prévenir cette bactérie. Pour enlever la plaque et prévenir les caries, vous devriez vous brosser les dents avec du dentifrice au fluorure pour de meilleurs soins buccodentaires.
Passer la soie dentaire de manière constante
Alors que le brossage élimine la plaque de la surface de vos dents, la soie dentaire élimine la plaque entre vos dents qu’une brosse à dents ne peut pas atteindre. Se brosser les dents est essentiel pour une bonne hygiène buccale, mais ce n’est pas suffisant. Le brossage à lui seul ne suffit pas à maintenir une bonne santé buccodentaire. Pour bien prendre soin de vos dents, vous devriez utiliser la soie dentaire tous les jours. Que vous utilisiez une chaîne de soie dentaire traditionnelle ou une autre alternative comme une soie dentaire, la chose la plus importante est que vous utilisez la soie dentaire régulièrement. Si vous choisissez de ne pas passer la soie dentaire, vous vous exposez à un risque plus élevé de problèmes de santé buccodentaire.
Utilisation du rince-bouche
Le rince-bouche est un excellent moyen de garder votre haleine fraîche, surtout après avoir consommé quelque chose de sucré. Le rince-bouche éliminera également les bactéries et tuera tous les germes de vos dents et de vos gencives. Non seulement cela, mais cela aide également à prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives. Rincez avec un rince-bouche au moins deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir après avoir fini de vous brosser les dents. Tout comme notre pointe pour le dentifrice, optez pour un rince-bouche qui contient du fluorure. Le fluorure est un minéral qui protège vos dents de la carie et renforce l’émail de vos dents. L’utilisation d’un rince-bouche au fluorure est un autre excellent moyen d’améliorer votre hygiène buccale globale et d’aider à prévenir les caries.
Évitez les bonbons et les collations sucrées
Halloween était votre jour d’indulgence, il est maintenant temps d’opter pour des collations pas si sucrées. Il y a beaucoup d’excellentes alternatives aux bonbons et au chocolat, nous avons un excellent article de blog sur quelques idées de collations sans sucre pour la boîte à lunch de votre enfant que vous pouvez lire ici! Les aliments sucrés peuvent causer un éventail de problèmes dentaires, tels que, mais sans s’y limiter, la carie dentaire, la gingivite, la sécheresse de la bouche, etc. En règle générale, vous devriez consommer moins de 25-36 grammes de sucre par jour. Ce que vous mangez aura un impact significatif sur la santé de vos dents, alors faites attention à ce que vous mettez dans votre bouche. Donnez à votre santé buccale ce nettoyage de sucre bien nécessaire après Halloween. Si vous avez une dent sucrée, optez pour des sucres naturels que l’on peut trouver dans de délicieux fruits.
Il va sans dire que si vous voulez des dents et des gencives saines, vous devriez éviter de manger des bonbons et des collations sucrées. Cependant, nous savons que l’élimination complète peut être difficile, alors optez pour des soins buccaux appropriés, des visites dentaires régulières et choisissez des alternatives saines lorsque cela est possible. Halloween est un jour de bonbons sucrés et de friandises, si vous vous êtes livré, c’est tout à fait correct. Assurez-vous simplement de bien prendre soin de votre santé buccodentaire pour éviter tout problème dentaire. Planifiez une visite au Centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa pour vérifier l’état de votre santé buccodentaire. Contactez-nous dès aujourd’hui!
