Avec la saison estivale enfin à votre portée, vous pensez probablement à passer du temps à la plage. Ou peut-être juste sortir sous le soleil chaud en général. Votre attention peut être consacrée à bien manger et à faire de l'exercice pour vous assurer d'être en aussi bonne santé que possible pour toutes les activités estivales que vous avez planifiées. Cependant, une partie souvent négligée de votre santé est votre santé buccodentaire. Il peut être facile pour les gens de ne pas aller chez le dentiste ou de ne pas se brosser les dents lorsqu'ils s'amusent. Cependant, votre santé dentaire est tout aussi importante que ce que vous mangez et la façon dont vous vous entraînez. Voici nos conseils pour vous aider à prendre les meilleures décisions pour votre santé buccodentaire pendant l'été.
Prenez rendez-vous avant de partir en vacances
L'été voit généralement une augmentation du nombre de vacances que les gens prennent. Le temps est chaud et ne demande qu'à être apprécié. Cependant, une façon de vous assurer que votre sourire semble en santé et que vous vous sentez bien est de prendre rendez-vous au Centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa avant votre départ en vacances. Il peut être facile de reporter le rendez-vous à votre retour de vacances. Après tout, vous serez probablement épuisé à votre retour. En consultant votre dentiste avant votre départ en vacances, vous ne pourrez pas le reporter à votre retour. Après votre rendez-vous chez le dentiste, vous aurez un grand sourire à montrer à tout le monde pendant vos vacances.
Faites attention à ce que vous mangez
Il peut être extrêmement facile de jeter la santé buccodentaire sur le côté au lieu de prendre des collations estivales. L'une des façons dont les gens ajoutent généralement beaucoup plus de sucre à leur régime alimentaire pendant l'été est l'utilisation de boissons pour sportifs. Bien qu'ils puissent être rafraîchissants, ils sont aussi généralement chargés de beaucoup de sucre. Il est préférable d'éviter les boissons gazeuses et les boissons pour sportifs, même si elles peuvent être tentantes. Au lieu de cela, il suffit d'opter pour le verre d'eau standard. Rien d'autre ne peut vous hydrater autant que l'eau. Il ne contient pas non plus de sucre, ce qui fait que vos dents ne seront pas touchées non plus.
Le Centre dentaire Upper Hunt Club d'Ottawa vous rappelle également de ne pas manger de collations sucrées. Pour les voyages en voiture et même les randonnées pédestres, il peut être facile de retirer des barres chocolatées et d'autres collations qui sont remplies de sucre. Au lieu de manger des collations qui ne sont pas très saines pour vous, hachez des légumes à grignoter pendant la journée. Non seulement vos dents seront beaucoup plus heureuses, mais votre corps bénéficiera également de l'ajout de végétation dans votre alimentation.
S'en tenir à une routine
La saison estivale s'accompagne d'un changement dans de nombreuses routines. Les enfants n'ont pas besoin d'aller à l'école. De nombreux bureaux raccourcissent généralement leurs heures d'ouverture. Il peut être facile pour les routines de changer et pour certaines agrafes de tomber sur le bord du chemin. Ne laissez pas cela vous arriver à vous et à votre famille. Le Centre dentaire Upper Hunt Club d'Ottawa vous suggère de continuer à vous brosser les dents deux fois par jour et à utiliser la soie dentaire. Une façon de vous assurer que vos enfants se brossent les dents de façon uniforme est de se brosser les dents à côté d'eux. Vous pouvez le rendre amusant et agréable juste en étant là avec eux. Pour les enfants qui ne savent pas comment passer la soie dentaire, l'été est le moment idéal pour leur apprendre. Le brossage devrait durer au moins deux minutes, alors imaginez combien de temps vous pouvez passer avec vos enfants simplement en incluant le temps de brossage avec eux.
Préparez-vous pour le camping
L'un des endroits où la santé dentaire se détériore le plus, c'est peut-être lorsque les familles vont camper. Ce n'est pas parce qu'ils vivent dans la nature qu'ils ne peuvent pas conserver de bonnes habitudes dentaires. En fait, il existe une tonne de différents types de dentifrices biodégradables qui peuvent être utilisés à l'extérieur sans nuire à l'environnement ou aux animaux à proximité. Faites vos recherches et achetez la marque parfaite pour les besoins de votre famille. C'est aussi le moment idéal pour montrer à vos enfants comment ils peuvent prendre soin de l'environnement. En vous préparant à l'avance, vous pouvez inculquer de bonnes habitudes dentaires à votre famille, peu importe où vous vous trouvez dans le monde.
Commencez l'été avec un sourire frais, qu'il s'agisse d'un nettoyage dentaire ou d'un blanchiment des dents, le Centre dentaire Upper Hunt Club est là pour tous vos besoins dentaires. Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous et garder votre santé bucco-dentaire dans les meilleures conditions pour l'heure d'été.
