Qui n’apprécie pas un verre de vin avec le dîner ou une tasse apaisante pour le thé dans l’après-midi ? Et bien sûr, certaines personnes ne peuvent pas survivre sans leur tasse de café du matin. Malheureusement, ces aliments et boissons et bien d’autres peuvent causer des taches sur les dents. En effet, ils contiennent des éléments tels que des chromogènes, des acides ou des tanins. Les chromogènes, présents dans des substances telles que le vin rouge, sont très pigmentés. Tout comme ils peuvent tacher votre tapis de façon permanente, ils peuvent également tacher vos dents. Les acides usent vos dents avec le temps, ce qui augmente la vulnérabilité aux taches. Les tanins se trouvent dans le café et le thé et, avec le temps, peuvent créer une tache brune.

Cela signifie-t-il que, si vous voulez de belles dents blanches, vous ne pouvez pas consommer ces articles? Heureusement, vous n’avez pas besoin de supprimer complètement vos friandises préférées de votre alimentation. Après tout, certains de ces articles, malgré leurs effets néfastes sur les dents, ont d’autres propriétés qui les rendent très bons pour la santé. Le thé, par exemple, contient des antioxydants et le vin rouge contient du resvératrol. Beaucoup d’autres aliments qui tachent les dents contiennent les vitamines et les minéraux nécessaires.

Au lieu d’éliminer ces aliments de votre alimentation, vous pouvez maintenir l’hygiène buccale en limitant la quantité de ces substances et en les remplaçant par des alternatives lorsque cela est possible. Par exemple, vous pouvez remplacer le vin rouge par du blanc ou prendre une tasse de tisane au lieu d’un thé ordinaire. Vous pouvez également prendre des précautions supplémentaires dans le nettoyage de vos dents. Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et de vous rincer la bouche après avoir consommé tout ce qui pourrait créer des taches. Vous devriez également vérifier avec votre dentiste au Centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa. Consultez votre dentiste afin de programmer régulièrement des services de nettoyage et de blanchiment des dents aussi souvent que nécessaire. Voici quelques-uns des aliments qui causent le plus souvent des taches sur les dents dont vous devriez être conscient.

Thé et café
Les deux contiennent des tanins. Les alternatives comprennent des tisanes ou, pour ceux qui ont besoin de caféine, siroter une version glacée à travers une paille aidera. Si vous devez absolument avoir votre thé ou votre café chaud, cependant, vous pouvez essayer d’ajouter plus de lait car cela peut aider à contrer les taches.

Vin rouge
Malheureusement, vous devrez limiter la consommation de vin rouge si vous ne voulez pas vous tacher les dents. Les alternatives incluent du vin blanc ou des cocktails de couleur claire comme les martinis.

Cola
Il y a deux facteurs impliqués avec les colas de couleur foncée. Tout d’abord, il y a la coloration sombre, qui peut tacher les dents. Deuxièmement, il y a l’acidité, qui peut user l’émail. S’en tenir à des sodas de couleur plus claire et utiliser une paille peut aider.

Jus de fruits
Tout jus de couleur sombres, tel que le jus de raisin rouge ou le jus de canneberge, peut tacher les dents. Des alternatives telles que le jus de raisin blanc pourrait être essayé, ou vous pouvez siroter votre jus à travers une paille.

Curry
Le coupable ici est très probablement le curcuma. Bien que cela soit difficile à éviter si vous aimez les choses à emporter, si vous faites votre curry à la maison, vous pouvez minimiser ou éliminer le curcuma. Il y aura une légère perte de saveur, mais vous serez beaucoup moins susceptible de tacher les dents.

Tomates
Bien que très nutritifs, les tomates et les sauces tomates peuvent tacher vos dents. Soyez conscient de votre consommation et envisagez d’autres substituts de légumes.

Baies, pomme-grenade et autres petits fruits foncés
Bien que délicieux, ces fruits sont les principaux coupables de la tension des dents. Certaines excellentes alternatives pour pouvoir encore profiter de ces fruits sont de les mélanger dans un smoothie et de le boire à travers une paille.

Vinaigre balsamique
Cette substance profondément pigmentée peut tacher vos dents. Il existe des versions blanches disponibles, cependant, ou vous pouvez les remplacer par du vinaigre de vin de riz ou du vinaigre de cidre de pomme.

Sauce soya
La coloration foncée peut rester attachée à vos dents longtemps après la disparition de votre sauté.

Betteraves
Ces merveilleux légumes regorgent de nutriments, mais ils tachent facilement tout ce qu’ils touchent, y compris vos dents. Il existe cependant des alternatives pour les amateurs de betteraves, telles que les betteraves dorées.

L’importance de bons soins dentaires
Bien qu’il soit possible de réduire la consommation des substances énumérées ci-dessus, il est probablement impossible de les éliminer complètement. Mis à part leurs avantages nutritionnels, la plupart des gens ne veulent pas abandonner leur friandise préférée, que ce soit le curry ou le café. Une meilleure approche consiste donc à se concentrer sur de bons soins dentaires.  Il est essentiel que vous preniez des rendez-vous dentaires réguliers et que vous preniez les soins appropriés à la maison. Rendez-nous visite au Centre dentaire Upper Hunt Club à Ottawa aujourd’hui pour un examen dentaire. Contactez-nous pour prendre rendez-vous !