À quoi pensez-vous lorsqu'on vous parle de l’Halloween? Pour la plupart des gens, il s’agit de deux C : les costumes et les confiseries. Ici, au Centre Dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa, nous voulons vous encourager à penser outre les confiseries sucrées pour ce mois d’octobre. En plus d'affaiblir l’émail de vos dents, le sucre cause des caries et impliquent d’autres problèmes à vos dents. Au Centre Dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa, nous observons une augmentation des caries dentaires vers la fin de l’année qui est étroitement liée avec les confiseries et leur consommation lors de la fête d’Halloween. Vous pouvez profiter de gâteries sans tout le sucre et les ingrédients néfastes. Continuez votre lecture pour obtenir 7 idées de collation d’Halloween. Ils ne sont pas qu’amusantes, mais aussi santé et bien pour votre santé buccale! Avez un peu d’ingéniosité, presque tout peut avoir un thème d’halloween. Voici la liste de nos idées préférées:
Dents de beurre aux pommes
Elles sont tellement adorables! Formez une bouche avec une tranche de pomme coupée à la verticale et remplissez-la avec une cuillerée de beurre de graine de tournesol. Utilisez des graines de tournesol pour former les dents et une tranche de fraise pour la langue. C’est une fantastique recette pour inclure les enfants, qui peuvent facilement appliquer le beurre de tournesol et mettre en place la langue et les dents.
Balais de fromage et bretzel
Ces deux ingrédients simples sont tout ce dont vous avez besoin pour faire la fête. Prenez un bâton de fromage à effilocher et coupez-le en 3 parties. Utilisez vos doigts pour étendre et séparer le fromage pour qu’il ressemble à un balai. Entrez le bretzel sur le bout du bâtonnet de fromage et le tour est joué! Par contre, il faut faire attention, Insérez le bretzel doucement pour pas qu’il ne casse.
Biscuit de doigt de sorcière
Vous pouvez faire votre pâte à biscuit selon votre type de farine et le stévia que vous voulez y mettre. Ajoutez du colorant vert à votre pâte à biscuit, formez des boules de pâtes d’un pouce, et placez-le sur un papier parchemin. Roulez chaque boule de pâte de façon à former des doigts et utilisez un cure-dent pour identifier les jointures. Placez ensuite une graine de tournesol pour former l’ongle.
Kiwis Frankenstein
Cette gâterie requiert l’utilisation d’un pèle-légume. Coupez le bout d’un kiwi pour qu’il puisse se tenir debout. Peler la peau, en laissant le tier du haut intact. Considérez de laisser le bord en ciseau pour recréer le look de Frankenstein. Pour la bouche, utilisez des bretzels et pour faire les boulons, et deux bleuets séchées (ou des pépites de chocolat) pour former les yeux. Si vous voulez garder le thème de légume, vous pouvez utiliser un pied de céleri pour faire le corps.
Sucette de banane fantôme
Épluchez une banane et faites-la congeler pour quelques heures. Coupez chaque banane en trois parties. Insérez un bâton dans la banane, trempez-la dans un yogourt sans gras et sans sucre, recouvrez-la de noix de coco râpé et garnissez-la de raisin (ou de pépites de chocolat) pour les yeux. Si vous ne planifiez pas les manger tout de suite, congelez-les pour pas qu’elles deviennent molles.
Boisson protéinée à la citrouille épicée
Le dernier et non le moindre, nous avons notre délicieuse alternative au latté à la citrouille épicée. Cette version est santé et très savoureuse, sans l’extra sucre- et avec un ajout protéiné. 1 tasse de lait d’amande non sucré, 1 cuillère de protéine à la vanille, 1 demi-tasse de citrouille en canne, et 1 demi-cuillère à thé d’extrait de vanille, plus les délicieuses épices, le tout combiné dans un malaxeur jusqu’à l’obtention d’une texture uniforme. Si vous avez besoin de plus de caféine, essayez d’ajouter du lait d’amande à la citrouille épicée à votre café, ou même saupoudrer des épices sur votre café noir. Les deux seront délicieux.
Les confiseries d’Halloween peuvent être délicieuses et sans dommage pour votre santé. En passant hors de la boîte, vous pourrez satisfaire votre dent sucrée tout en gardant votre santé buccale intacte. Avec ces bonnes idées de collation, vous aurez de quoi plaire à toute la famille. Pour plus de trucs sur comment garder une bonne hygiène dentaire, visitez-nous au Centre Dentaire Upper Hunt Club d’Ottawa. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous. Passez une belle Halloween en santé!
